분류 전체보기193 가을철 건강 관리법 가을은 일교차가 크고 건조한 날씨로 인해 건강 관리가 중요한 시기입니다. 먼저, 충분한 수분 섭취와 보습제를 통해 피부 건조를 예방하세요. 면역력을 높이기 위해 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동도 필수입니다. 특히, 비타민이 풍부한 제철 과일과 채소를 섭취하면 몸을 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 아침저녁으로 기온이 내려가므로 얇은 겉옷을 챙겨 체온 조절에도 신경 쓰세요. 2024. 10. 15. 이전 1 ··· 30 31 32 33 다음